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07

2023

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01

如何挑選優(yōu)質好米?

作者:


  世界上有一半人口以大米為主食,大米也是中國大部分地區(qū)人民的主要食物,既然是這么重要的食品,當你在選購大米時,能分清好壞嗎?

  我們在購買大米時,不要只看包裝樣子好壞,也不用管它是什么牌子的大米,我只需要認準執(zhí)行標準即可。

  執(zhí)行標準是GB/T1354的都是普通大米。

  大米主要分粳米和秈米兩種

  其中北方地區(qū)更多的是又圓又短的粳米,這種米比較圓潤飽滿有彈性

  南方地區(qū)更多的是細長的秈米,這種米做熟后更松散一些。

  其實啊,隨著品種改良和物流便利,現在全國到處都能吃到優(yōu)質的大米。不過在餐廳里,北方還多是論碗賣,南方呢,多是論為賣,也許啊,是北方人飯量大,老板怕把店吃黃了吧。

  國家對大米的加工精度分一二。四四個等級,一級高,四級低。其實啊,加工精度決定了品相,但不代表口味和營養(yǎng)更高。就和食用油一樣,精煉程度高并非最優(yōu)選擇,總吃精米也并不健康,要偶爾吃點兒粗糧。咱作為水稻大國,加工精度低的大米也未必難吃。

  稻谷去殼就是糙米,糙米去掉外圍的糠層就是胚芽米,在去掉胚芽就是我們最常吃的精米。

  胚芽米啊,也被稱為活米,在合適的溫室環(huán)境。甚至還能正常發(fā)芽。

  胚芽米的營養(yǎng)的確比精米高不少,但營養(yǎng)再高那也是大米,其他食物,營養(yǎng)價值更高。

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